El Bileği Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? El, kemik yapı olarak 2 sıra şeklinde dizilmiş 8 adet meta carpal denilen küçük kemik, el sırtı ve avuç içi bölümünde 5 adet meta carpal denilen kemikler ve parmakları oluşturan 14 adet phalanx kemiklerinden oluşmuştur. Ön kolda bulunan ulnar ve...
Ayak ve Ayak Bileği Hangi Yapılardan Oluşur? Ayak ve ayak bileği, vücudumuzun tüm yükünü taşıyan en önemli uzuvlarımızdır. Çok sayıda kemik, ligament (bağ), kas ve tendonlar birlikte uyum içinde çalışarak yürüme, sıçrama, denge gibi aktivitelerde günlük ve sosyal yaşamımızda başrol oynamaktadır. Ayak ve Ayak Bileği Sakatlıklarının Nedenleri Nelerdir? Ayakkabı...
Omurga vücut eksenini oluşturmakla beraber gövdeye destek verir ve omiriliği korur. Bu sistem 33 adet kemikten ve kemiklerin arasında bulunan disklerden meydana gelmektedir. Servikal (Boyun) bölge , C1-C7 arasında 7 omurdan oluşur. Torasik (thoracic) bölge ; ortada T1-T12 arasında 12 omurdan oluşur.. Lomber (Bel) Bölge ;...
Dirsek Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? Dirsek eklemi kolda bulunan humerus kemiğinin ön kolda bulunan ulna ve radius kemikleri ile birleşmesi ile oluşmaktadır. Ön kolun açma kapama hareketleri ve rotasyonel hareketlerinde görev alır. Ayrıca el bileğinin yakalama kavrama ve boşlukta pozisyonlama gibi fonksiyonel hareketlerini yapmasını sağlar. Dirsek Sakatlıklarının...
Diz Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? Diz eklemi, ağrı ve şikayetleri en sık ortopedi kliniğine başvuru sebeplerinden biridir. Diz eklemi vücudun en büyük ve en geniş yüzeyli eklemidir. Uyluk (femur), kaval (tibia) ve diz kapağı (patella) tarafından oluşturulmuş bir eklemdir. Diğer eklemlerden farklı bir hareket armonisine sahiptir....
Kalça Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? Kalça eklemi, büyük kas gruplarının ve tendonların desteklediği insan vücudundaki en büyük eklemdir. Kalça eklemi femur başının (uyluk kemiği ) pelvis kemiğindeki (leğen kemiğindeki) asetebulum denilen yuvaya yerleşmesi ile oluşur. Femur başını asetebulum içindeki hareketkeri bacağın içe-dışa, öne-arkaya, ve dairesel hareketler...
Omuz Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? Omuz eklemimiz kasların tendonların ve ligamentlerin çevrelediği kemiksel yapılardan oluşur. Tendonlar kaslarımızı kemiklere bağlayarak kaslarımızın omzumuzu hareket ettirmesini sağlarlar. Ligamentler ise üç omuz kemiğini bir arada tutarak omuz eklemini stabilize ederler. Omuz Problemlerinin Nedenleri Nelerdir? Birçok omuz problemi bu bölgedeki yumuşak doku yaralanmaları...
Hiperkifoz Nedir? Sağlıklı bir omurgaya yandan baktığımızda boyunda içe, sırtta dışa, belde içe doğru olan açılaşmalar vardır. Sırtta kifoz, belde ise lordoz olarak tanımlanan bu fonksiyonel eğrilikler, omurgada oluşan bazı problemler nedeniyle normal açılarından sapmalar gösterebilir. Sırtta olması gereken normal kifoz açısı 20°-40° arasındadır. Bu açının...
Kayak Yaralanmaları Konusunda Dikkat Edilmesi Gerekenler Kayak, snowboard gibi kış sporları ile uğraşan gerek profesyonel, gerekse amatör sporcular bir çok yaralanma riski ile karşı karşıyadırlar. Alınan birçok önleyici tedbire rağmen kayak sakatlanmaları kaçınılmaz olarak karşımıza çıkmaktadır. Kış sporları büyük oranda eğlence ve vücudu zinde tutmak için yapılmaktadır....
Bundan bir kuşak önce spor ayakkabısı alacak olanlarımızın karşısında yalnızca onlarla ifade edilebilecek seçenek varken, bugün birçok markanın binlerce modeline kolayca ulaşabilmekteyiz. Artık spor ayakkabıları ileri tasarım, üretim teknolojileri ve koruyucu tıbbın desteği ile üretiliyor. Marka ve model çeşitliliğinin artması ile çok farklı materyallerle üretilmiş, farklı...
